YOGA POUR GRIMPEURS

Yoga offert au Délire escalade Ste-Foy! Vous êtes grimpeur et désirez inclure un entrainement complémentaire et complet à votre horaire?! Ce yoga est pour vous!

  • Développement de votre force musculaire et de votre tonus;
  • Travail des muscles essentiels à l’escalade (Core, épaules, dos…);
  • Travail des antagonistes;
  • Équilibre musculaire;
  • Développement de la flexibilité;
  • Combinaison respiration et mouvements afin de mieux gérer la respiration et l’apport en oxygène;
  • Bien plus encore!

Cours offerts dans le plaisir et souvent sous thématiques précises vous permettant de faire le pont avec l’escalade. Je vous y attends (en pause pour la saison estivale, de retour le 14 septembre 2016 18h30).

Suivi l’horaire des cours sur la page Facebook du centre d’escalade.

Création de cours / ateliers sur mesure! 

Des cours et ateliers individuels pour grimpeurs ou sportifs peuvent également être créés sur mesure (gestion du stress de performance, équilibre musculaire, souplesse, etc.) et offerts à un endroit qui vous convient. Pour quelques exemples des possibilités offertes consultez ma section Yoga et psychoéducation et Contactez-moi pour discuter des options.

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Consultez la page des événements pour voir les cours de Vinyasa flow à venir ou contactez-moi pour plus d’information.