YIN YOGA

Puisqu’il est axé sur les étirements et la méditation, le Yin yoga fait appel à la détente et la relaxation. Peu de poses sont explorées lors d’une même séance: on passe un plus longue période de temps dans la même posture, soit entre 2 et 5 minutes en moyenne. Cela permet de se centrer sur soi par la méditation et la pleine conscience: on est mis face à soi-même.

C’est le yoga idéal pour évacuer la tension et le stress, parfait pour se ressourcer.

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