AIR YOGALATES

L’Air yogalates est une forme de yoga utilisant un hamac suspendu permettant d’effectuer des mouvements avec ou sans contact au sol. Cette méthode fusionne, le pilates, la danse et les arts aériens du cirque. Elle s’enseigne aussi bien en méthode restauratrice qu’en entrainement physique doux ou intense.

Air Yoga - Yogini Rebelle

Contrairement à ce qu’on peut imaginer, l’Air yogalates respecte les limites corporelles de chacun et crée une expansion vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour le corps et l’esprit.

Le site Air yogalates énumère plusieurs de ses bienfaits, dont:

  • Un alignement postural en profondeur;
  • Soulage les problèmes de dos chroniques et de sciatique;
  • Aide la mémoire et autres fonctions cérébrales;
  • Relâche les tensions musculaires des hanches et de la colonne vertébrale;
  • Combat le stress et l’anxiété;
  • Augmente considérablement la flexibilité;
  • Stimule le système digestif.

 

Que vous soyez avide de nouvelles sensations ou tout simplement curieux, venez en faire l’essai! Vous deviendrez mordu! 🙂
—–

Consultez la page des événements pour voir les cours d’Air yogalates à venir ou contactez-moi pour plus d’information.